Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя KissNet: kissnet.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 245914 зарегистрирован более 1 года назад

KissNet

настоящее имя:
Наталья (Отч. скрыто) (Фам. скрыта)
Портрет заполнен на 71%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 6
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 2796

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

ПОДДЕРЖИ ИММУНИТЕТ !!!

  13.11.2016 в 23:05   102  

ПОДДЕРЖИ ИММУНИТЕТ !!!
Просмотреть или сохранить оригинал: ПОДДЕРЖИ ИММУНИТЕТ !!!

Предлагаю вниманию рецепт ВИТАМИННОЙ СМЕСИ для поддержания ИММУНИТЕТА, проверено на себе :-)
Основу полезной витаминной смеси составляют сухофрукты и орехи, которые по своей сути могут сохранять свои свойства на протяжении долгого времени и МЁД.

Смесь мёда с орехами вообще представляет собой уникальный продукт, который позволяет активизировать обменные процессы, обладает тонизирующим и общеукрепляющим эффектом, помогает восстанавливать силы после физических и умственных нагрузок Поэтому витаминная смесь очень полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для укрепления иммунитета, для нормализации гемоглобина в крови. Полезно и при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Необходимые продукты для смеси из сухофруктов, меда и орехов: курага - 200 грамм, изюм - 200 грамм, чернослив - 200 грамм, грецкие орехи - 200 грамм, мед - 4 ст.л., лимон - 1 шт.
Если вы хотите поэкспериментировать и разнообразить свою смесь, вы можете использовать инжир, финики, арахис, фундук.

Сухофрукты положите в кастрюлю и залейте кипятком на 5-10 минут, затем аккуратно просушите кухонным полотенцем. Обязательно из чернослива и удалите косточки. Если сухофрукты слишком сухие, то вы их можете размочить, затем выложите на сухое полотенце и дайте им хорошо высохнуть. Если у вас есть инжир, финики, фундук, то можете ими заменить некоторые индигриенты.
курага, изюм, чернослив, грецкие орехи, мед, лимон
Лимоны разрежьте на маленькие дольки, затем удалите из них семечки, для того чтобы смесь не приобрела горьковатый привкус.
Орехи прогрейте на сковородке или в духовке.
высушенные сухофрукты вместе с орехами измельчите с помощью мясорубки или блендера до однородной массы.
Измельченные курага, изюм, чернослив, грецкие орехи, лимон
полученную смесь смешайте с медом.
Переложите смесь в чистую банку и поставьте в холодильник. С закрытой крышкой смесь храниться на протяжении долгого времени

Несколько советов и рекомендаций:
витаминная смесь их сухофруктов, меда и орехов очень калорийная. В 100г. смеси содержится около 350 ккал, белки 5.4г. жиры 13.60г, углеводы 50.8г.
Калорийность: на 25 г: 82,7 ккал; белки - 1,34 г; жиры - 3,38 г; углеводы - 12,7 г.
не рекомендуется съедать в день более 5-6 ст. л. смеси, особенно тем у кого заболевания желудочно-кишечного тракта.
идеально подойдет для с чаем.
За один прием витаминной и полезной смеси вы получаете все необходимые компоненты, чтобы удовлетворить потребности своего организма в витаминах и микроэлементах
лучше всего принимать полезную смесь из сухофруктов и мёда с орехами по 1 ч. л. детям и по 1 ст. л. - 25 г - взрослым, утром натощак.
особую осторожность нужно соблюдать при кормлении детей возрастом до 3-х нет. Это обусловлено возможностью возникновения аллергический реакций на орехи с мёдом у самых маленьких.
так как смесь энергетическая и в ней много сахара, не употребляйте ее вечером
Смесь особенно рекомендуется употреблять работникам тяжелого физического труда и для спортсменов, так как такая смесь входит в состав так называемой метаболической диеты спортсменов (при очень больших энергозатратах).

Орехи и сухофрукты собираем тут
www.nn.ru/community/pv/gastr...e.html#159816504

Сбор по Мёду тут
www.nn.ru/community/pv/gastr..._.html#160446003